Cara Menurunkan Asam Urat dengan Kentang

Cara Menurunkan Asam Urat dengan Kentang – Pasalnya orang yang menderita asam urat akan mengalami dilema yang sangat besar. Salah satunya adalah terkait aturan makan yang sebenarnya. Beragam jenis makanan yang mungkin tidak dapat dikonsumsi oleh penderita asam urat tinggi.

Tapi, salah satu dasarnya adalah semua jenis makanan yang memiliki kandungan purin tinggi memang tidak bisa dikonsumsi. Dimana kadar purin tinggi bisa membuat kondisi nyeri otot maupun sendi anda menjadi lebih buruk.

Baca juga: Sayur Oyong untuk Asam Urat

Untuk mempermudah penderita asam urat dalam menentukan jenis makanan yang dapat dimakan tanpa resiko maka harus dilakukan dengan cerdas. Salah satu jenis makanan untuk penderita asam urat adalah kentang.

Cara Menurunkan Asam Urat dengan Kentang

Cara Menurunkan Asam Urat dengan Kentang

Seperti kita ketahui kentang adalah makanan yang sangat ideal bagi penderita asam urat, karena kandungan di dalamnya cukup baik untuk dikonsumsi rutin. Dimana olah terbaik dari kentang untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah adalah dengan cara direbus.

Untuk itu, dianjurkan mengonsumsi kentang rebus setiap hari agar kadar asam urat dalam tubuh menurun. Lantas apa saja kandungan dalam kentang hingga membuatnya baik bagi asam urat?

Kentang rebus sangat rendah kalori dan rendah lemak yang baik bagi asupan kalori tubuh penderita asam urat. Dimana protein, mineral terutama kalium, fosfor dan vitamin B kompleks di dalamnya mengandung kadar serat tinggi yang mampu membuat merasa kenyang dengan mudah.

Protein dan serat dalam kentang juga baik bagi penderita asam urat maupun rematik. Bahkan vitamin C dan vitamin B pada kentang rebus bermanfaat sebagai antioksidan untuk melindungi dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Baca juga: Daun Salam untuk Obat Asam Urat 

Cara mengolah kentang rebus sebagai obat asam urat

  • Langkah pertama cuci kentang terlebih dahulu kemudian hilangkan tanah dari kulitnya
  • Setelah itu, rebus kentang dengan menambahkan garam secukupnya hingga matang
  • Selanjutnya, kupas kulitnya ketika kentang dalam kondisi panas agar kulitnya terkupas tipis.

Demikian pembahasan mengenai Cara Menurunkan Asam Urat dengan Kentang. Semoga bermanfaat bagi anda semua dan salam sehat.

Postedby: Berita Sehatku

Cara Menurunkan Asam Urat dengan Kentang

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Silahkan Chat Disini